Hitzeindex berechnen

Was berechnet der Hitzeindex?

Der Hitzeindex beschreibt, wie heiß sich Lufttemperatur und relative Luftfeuchtigkeit zusammen im Schatten anfühlen. Er ist damit ein Näherungswert für gefühlte Hitze nach der NOAA-Methode. Der Rechner verwendet als Eingaben die Lufttemperatur im Schatten und die relative Luftfeuchtigkeit.

Der Wert ist besonders hilfreich, wenn die Luft schwül ist. Bei gleicher Temperatur kann hohe Feuchte die Wärmebelastung deutlich erhöhen, weil Schweiß schlechter verdunstet. Ein Beispiel: Bei 30 °C und 60 % Luftfeuchtigkeit ergibt sich ein Hitzeindex von 32,83 °C. Die gefühlte Hitze liegt also über der gemessenen Lufttemperatur.

Wichtig für die Einordnung: Der Hitzeindex gilt für Schatten und schwachen Wind. Direkte Sonne, körperliche Arbeit, Schutzkleidung, aufgeheizte Flächen oder stehende Luft werden darin nicht vollständig abgebildet. Für Sport, Arbeit im Freien oder gesundheitlich sensible Situationen ist der Wert deshalb ein Hinweis, aber keine vollständige Risikoabschätzung.

Wie funktioniert die Hitzeindex-Berechnung nach NOAA?

Die NOAA-Methode rechnet zuerst die Temperatur von Celsius in Fahrenheit um. Danach wird je nach Bereich die Rothfusz-Regression mit Feuchtekorrekturen oder die Steadman-Kurzformel verwendet. Zum Schluss wird das Ergebnis wieder in Celsius zurückgerechnet.

Ein Beispiel mit 32 °C und 55 % relativer Luftfeuchte:

• Umrechnung: 32,0 °C = 89,60 °F.
• Mit 55 % Feuchte ergeben sich nach der Rothfusz-Regression mit Feuchtekorrekturen 96,15 °F.
• Zurück in Celsius: (96,15 - 32) ÷ 1,8 = 35,64 °C.

Das Ergebnis ist ein Hitzeindex von 35,64 °C. Die Differenz zur gemessenen Lufttemperatur beträgt 3,64 K. Diese Differenz zeigt dir, ob die Luft durch Feuchtigkeit spürbar belastender wirkt oder ob trockene Luft die gefühlte Hitze sogar etwas senkt.

Warum macht Luftfeuchtigkeit den Hitzeindex so stark höher?

Luftfeuchtigkeit beeinflusst, wie gut dein Körper Wärme über Verdunstung abgeben kann. Bei trockener Luft verdunstet Schweiß leichter. Bei feuchter Luft bleibt die Kühlung schlechter, obwohl das Thermometer dieselbe Temperatur anzeigen kann.

Das sieht man deutlich an Beispielen:

Situation	Hitzeindex
28 °C und 20 %	26,74 °C
28 °C und 80 %	32,10 °C
35 °C und 40 %	37,22 °C
35 °C und 70 %	50,34 °C
40 °C und 50 %	54,77 °C

Bei 28 °C und 20 % liegt der berechnete Wert mit 26,74 °C unter der Lufttemperatur. Bei 28 °C und 80 % steigt er auf 32,10 °C. Bei hohen Temperaturen wird der Unterschied noch größer: 35 °C und 70 % ergeben 50,34 °C. Das ist der Grund, warum schwüle Hitze oft viel belastender wirkt als trockene Wärme.

Hitzeindex-Tabelle für typische Kombinationen

Die Tabelle zeigt, wie stark sich Temperatur und Luftfeuchtigkeit gemeinsam auswirken. Sie veranschaulicht die Modellrechnung und eignet sich nicht zur Freigabe einer geplanten Aktivität.

Lufttemperatur	30 % rF	50 % rF	70 % rF	90 % rF
25 °C	24,3 °C	24,9 °C	25,4 °C	25,9 °C
28 °C	27,1 °C	28,4 °C	30,7 °C	34,0 °C
30 °C	28,8 °C	31,0 °C	35,0 °C	40,8 °C
32 °C	30,8 °C	34,4 °C	40,4 °C	49,0 °C
35 °C	34,7 °C	40,7 °C	50,3 °C	63,7 °C
38 °C	39,4 °C	48,6 °C	62,5 °C	81,2 °C
40 °C	43,1 °C	54,8 °C	71,9 °C	94,5 °C

Achte beim Vergleichen darauf, dass die Werte für Schattenbedingungen gelten. In direkter Sonne kann sich die Belastung anders anfühlen. Auch Wind kann die Wahrnehmung verändern, weil er Verdunstung und Wärmeabgabe beeinflusst.

Die sehr hohen Tabellenwerte liegen außerhalb des üblichen Anwendungsbereichs der empirischen Näherung und sind besonders unsicher. Lies sie nicht als genaue gefühlte Temperatur oder individuelle Gesundheitsprognose. Amtliche Hitzewarnungen und passende Schutzvorgaben bleiben maßgeblich.

Welche Fehler solltest du beim Hitzeindex vermeiden?

Der häufigste Fehler ist eine falsche Eingabe der Temperatur. Gemeint ist die Lufttemperatur im Schatten, nicht die Temperatur auf Asphalt, im Auto, an einer Hauswand oder in der prallen Sonne. Solche Messorte können die gefühlte Belastung stark verzerren, passen aber nicht zur NOAA-Berechnung.

Gib die Lufttemperatur im Schatten und die relative Luftfeuchtigkeit ein; der Rechner zeigt dir daraus den Hitzeindex an.

Weitere typische Stolperfallen:

• Verwechsle relative Luftfeuchtigkeit nicht mit Taupunkt. Der Hitzeindex benötigt die relative Luftfeuchte in %.
• Lies den Wert nicht als exakte Körperbelastung. Alter, Fitness, Kleidung, Flüssigkeitszufuhr und Vorerkrankungen können die Wirkung verändern.
• Setze den Hitzeindex nicht mit direkter Sonneneinstrahlung gleich. Der berechnete Wert bezieht sich auf Schatten.
• Nutze bei Arbeit oder Sport im Freien zusätzlich deine konkrete Situation: Pausen, Arbeitsintensität, Wind, Kleidung und Aufenthaltsdauer zählen mit.

Wenn du unsicher bist, plane konservativ. Ein berechneter Wert kann helfen, Hitze besser einzuordnen, ersetzt aber keine medizinische Einschätzung und keine betrieblichen Schutzvorgaben.